行事予定

日：毎週土曜日の朝から夜
および
毎月満月十五夜の夕刻から夜

場：月読寺
世田谷区上祖師谷2-18-29
京王線「千歳烏山駅」から徒歩約２０分

標：道しるべ地図をご参考にお越しくださいませ。

人：定員20人強

施：賽銭箱にお布施

時：以下時間帯のうち、区切りのよい時間においで下さい。

はじめて参加される御方やまだ慣れておられぬ御方は、午前九時からはじまる「初心者指導」を受けられるのがよろしいでしょう。

「坐禅セッション」には、一度以上、初心者指導を受けられてから、ご参加ください。初級者から上級者まで、参加者のレヴェルに応じまして進み具合や状況を一人一人聞きながら、その都度さまざまな指導をいたします。 「初心者指導」を受けられた後、そのまま残ってこちらにも参加いただけます。

時間割表にあるうち、お好みの時間帯の始めにいらしていただきまして、特別に混み合わぬかぎりは、いつまでいらして頂いても結構です。

　座禅セッションの内容についての問い合わせに、お答え申し上げます。しばしばイメージされがちな「ただひたすら座って無の境地になるのだー」といった漠然としたものではなく、システマティックに上達してゆけるようなものをと、配慮しております。
　仏道本来のトレーニング法では、「止観」と申しまして「止」と「観」という、二つのメソッドを車の両輪のようにして用います。イエデ式の坐禅セッションにおきましても、この止／観という二つの手法を採用して参ります。



　初心者指導の座禅セッションでは、主に集中力と注意力を養成する「止」に力点を置きつつ、わきあがってくる感情の観察法・対処法をも指導いたします。

　また、初級以上と思われる御方に対しては、感情の捕らえ方や心の観察法に力点を置きつつ、集中力と注意力をさらに磨いてゆけるよう指導いたします。

食禅

　禅の作法により念をたもち食事をするやりかた「食禅」。これはイエデカフェ時代の座禅セッションの名物でありました。 この食禅、今度の座禅セッションから、復活いたします。

　毎週末、月読寺での座禅セッションのたびに断食をしてどんどん痩せてきている私といたしましても、食禅が組み込まれることで痩せを食い止めるのに有益となることでしょう。

　食事という名の、もっとも醜悪なる欲望に流されてしまいがちなものをこそ、完璧に意識のコントロール下に置くことにより、美しい所作以ていただきましょう。 この稽古をする中できっと、今までいかに食事をするのも味わうのも下手っぴだったかを、愉快さとともに思い知ることになるでしょう。

（＊）食禅はあくまでも午前中の坐禅にて養った注意力（念力）と集中力（定力）を応用して行うことに意味があると考えますので、食禅のみの参加はご遠慮下さい。

（＊＊）食事内容は、土鍋で炊く玄米粥と手製ぬか漬けのみの、簡素な精進料理です。参禅者が少人数のときに限り、お味噌汁を作るかもしれません。